Pular para o conteúdo principal

Ep. 9 - O poder da vergonha — e como ele te paralisa

Pode ficar só entre nós?
Eu sou a Pollyanna Quites…
e hoje eu quero falar sobre o poder da vergonha.

Você já parou pra pensar como a vergonha é uma das emoções mais poderosas — e perigosas — que existem? Pois é. Não sou eu quem tá dizendo, não. A Brené Brown, aquela pesquisadora que dedicou a vida pra estudar vulnerabilidade e emoções humanas, já explicou: a vergonha é uma emoção social. Ou seja: ela só existe porque tem um outro olhando, julgando… ou pior, porque você acha que ele está.

O poder da vergonha é esse: ela não precisa ser real para te paralisar. Basta a suposição.

E sabe quem percebeu isso muito antes da Brené Brown? A sociedade. A vergonha é uma ferramenta criada e usada para controle social: "Não faça isso, ou vão rir de você", "não se separe, ou vão falar mal de você", "não cobre pensão, ou vão te chamar de interesseira".

Percebe? O tempo todo somos ensinadas a sentir vergonha para não fazer o que seria o melhor pra nós. A vergonha é a cerca invisível que te mantém dentro do cercadinho, mesmo com o portão escancarado.

E isso fica ainda mais cruel nas relações interpessoais.
No divórcio, por exemplo…
Quantas mulheres ficam em casamentos falidos, abusivos, insuportáveis… por vergonha?
Vergonha de admitir que escolheram errado.
Vergonha de ‘fracassar’.
Vergonha de ‘dividir os bens’.
Vergonha de cobrar a pensão, porque parece ‘interesse’.

A vergonha vai te minando, te silenciando, te adoecendo.
E o pior: quem deveria sentir vergonha mesmo — o agressor, o omisso, o canalha — não sente. Pelo contrário, ele ainda te acusa, te culpa… e adivinha? Te deixa ainda mais envergonhada.

É ou não é um golpe genial?
Enquanto você se culpa, ele se livra.

Por isso, hoje eu quero te dizer:
A vergonha só tem poder quando você aceita esse jogo.
Quando você rompe com esse pacto silencioso, ela perde força.
Não é à toa que tanta gente morre de medo de quem não sente mais vergonha…
Porque quem se livra dela, se liberta.

E, cá entre nós… quem você quer ser?
A que se encolhe, com medo do que vão dizer?
Ou a que levanta a cabeça e responde: "não devo nada pra vocês"?

E eu quero saber o que você achou… comenta aqui embaixo e corre lá no meu Instagram pra ficarmos mais próximas!
A gente se fala… só entre nós.

Marcadores:
Local: Poços de Caldas - MG, Brasil

Comentários

Postar um comentário

Fala comigo:

Mais Vistas

A ridícula ideia de nunca mais te ver

Hoje a minha gata derrubou um livro da prateleira. Não foi qualquer livro. Caiu justamente aquele que virou meu amuleto desde que o Rafael morreu: “A ridícula ideia de nunca mais te ver” , da Rosa Montero. Esse livro, que eu ganhei da prima do Rafael (que no meu coração sempre vai ser também a minha prima Nat) me acompanhou pelas ruas mais tortas do luto. Ele andou comigo quando eu mal conseguia andar sozinha. Tem um trecho em que a Rosa fala de Fernando Pessoa, daquele verso em que ele diz que “o poeta é um fingidor. Finge tão completamente que chega a fingir que é dor a dor que deveras sente”. E então ela emenda: “talvez o escritor seja um sujeito mais ou menos louco, incapaz de sentir a própria dor se não fingir, ou se não construí-la com palavras. Com essas palavras que se combinam, que se completam, que nos consolam, que nos tornam minimamente calmos e conscientes de que ainda estamos vivos”. Eu li e pensei: é isso. É exatamente isso que eu faço aqui, neste blog. Aqui eu finjo a d...
Postar um comentário
Leia mais

Paz é parar de lutar contra a realidade

Tem uma fase do término que ninguém explica direito. A fase em que você já entendeu racionalmente que a relação acabou, que não fazia bem, que os dois estavam se machucando… mas emocionalmente ainda vive como se estivesse esperando alguma coisa voltar. Uma mensagem. Um arrependimento. Uma versão da história em que tudo finalmente faça sentido. E talvez o mais difícil de aceitar seja isso: algumas pessoas realmente conseguem ir embora sem olhar pra trás. Enquanto outras revisitam conversas, lembram de detalhes, tentam entender onde exatamente tudo desandou…  E eu acho que isso aconteceu com a gente. Perceber que o amor que eu sentia não existia aí do outro lado me quebrou inteira... mas a verdade é que você não gostava de mim, não o suficiente pra ficar. E você disse isso: "eu não te amo". Essa frase, esse momento, ficou ecoando na minha mente, em looping... acho que você nem precisava ter dito isso. Se você ia embora, porque ser tão cruel? Mas enfim... você já foi. E eu cont...
Postar um comentário
Leia mais

É minha culpa?

Tenho orgulho de mim. E talvez essa seja uma das frases mais difíceis que já precisei dizer olhando no espelho. Porque apesar de tudo… eu tô seguindo. Sigo trabalhando. Estudando. Treinando. Levantando da cama nos dias em que meu corpo parece feito de concreto e minha mente só quer silêncio. E eu até tive silêncio… um silêncio ensurdecedor do único lugar de onde eu queria ouvir alguma coisa. A Ana comentou que conversou com meu irmão, uns meses atrás, porque estava estranhando meu comportamento. Disse que eu sou uma pessoa falante… e que meu silêncio estava preocupando ela. Ela já sabia que algo tinha quebrado antes mesmo de eu perceber. Engraçado como quem realmente nos conhece… nos conhece. Tem gente que percebe quando o nosso riso muda de temperatura. Quando a gente pára de ocupar espaço. Quando começa a sobreviver baixinho. Eu tive momentos ruins pra caramba. Outros ainda piores. Mas também tive colo. O carinho das minhas amigas. A mão do meu irmão quando eu não conseguia andar...
Postar um comentário
Leia mais