Ep. 9 - O poder da vergonha — e como ele te paralisa

Pode ficar só entre nós?
Eu sou a Pollyanna Quites…
e hoje eu quero falar sobre o poder da vergonha.

Você já parou pra pensar como a vergonha é uma das emoções mais poderosas — e perigosas — que existem? Pois é. Não sou eu quem tá dizendo, não. A Brené Brown, aquela pesquisadora que dedicou a vida pra estudar vulnerabilidade e emoções humanas, já explicou: a vergonha é uma emoção social. Ou seja: ela só existe porque tem um outro olhando, julgando… ou pior, porque você acha que ele está.

O poder da vergonha é esse: ela não precisa ser real para te paralisar. Basta a suposição.

E sabe quem percebeu isso muito antes da Brené Brown? A sociedade. A vergonha é uma ferramenta criada e usada para controle social: "Não faça isso, ou vão rir de você", "não se separe, ou vão falar mal de você", "não cobre pensão, ou vão te chamar de interesseira".

Percebe? O tempo todo somos ensinadas a sentir vergonha para não fazer o que seria o melhor pra nós. A vergonha é a cerca invisível que te mantém dentro do cercadinho, mesmo com o portão escancarado.

E isso fica ainda mais cruel nas relações interpessoais.
No divórcio, por exemplo…
Quantas mulheres ficam em casamentos falidos, abusivos, insuportáveis… por vergonha?
Vergonha de admitir que escolheram errado.
Vergonha de ‘fracassar’.
Vergonha de ‘dividir os bens’.
Vergonha de cobrar a pensão, porque parece ‘interesse’.

A vergonha vai te minando, te silenciando, te adoecendo.
E o pior: quem deveria sentir vergonha mesmo — o agressor, o omisso, o canalha — não sente. Pelo contrário, ele ainda te acusa, te culpa… e adivinha? Te deixa ainda mais envergonhada.

É ou não é um golpe genial?
Enquanto você se culpa, ele se livra.

Por isso, hoje eu quero te dizer:
A vergonha só tem poder quando você aceita esse jogo.
Quando você rompe com esse pacto silencioso, ela perde força.
Não é à toa que tanta gente morre de medo de quem não sente mais vergonha…
Porque quem se livra dela, se liberta.

E, cá entre nós… quem você quer ser?
A que se encolhe, com medo do que vão dizer?
Ou a que levanta a cabeça e responde: "não devo nada pra vocês"?

E eu quero saber o que você achou… comenta aqui embaixo e corre lá no meu Instagram pra ficarmos mais próximas!
A gente se fala… só entre nós.